Gewicht zu verlieren ist denkbar einfach, nämlich weniger Kalorien zu essen als man verbraucht. Was in der Theorie so einfach klingt, funktioniert in der Praxis leider nur bei den Wenigsten. Abnehmen ist keine leichte Sache, sondern ein hartes Stück Arbeit und oft ein steinerner Weg. Um mehr Licht in die Flut von Informationen zu bringen, dient dieser Vortrag.

Zu Beginn des Vortrags lernen Sie die Definition und die Einteilungskriterien von Übergewicht kennen und erhalten Informationen über die Ursachen und möglichen Komplikationen. Zudem wird vermittelt, ab wann eine Gewichtsabnahme aus gesundheitlichen Gründen angesagt ist.

Im weiteren Verlauf werden die drei Bausteine des Basisprogramms der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderungen ausführlich vorgestellt.

Themen des Vortrages

Was ist Übergewicht? / Ernährungsumstellung statt Diät / Spezielle Aspekte beim Abnehmen / Die richtige Bewegung beim Abnehmen / Wege in ein neues Essverhalten / Fragerunde

In Zusammenarbeit mit dem Krankenhaus St. Marienwörth, der Volkshochschule Bad Kreuznach und der Gesundheit und Tourismus für Bad Kreuznach GmbH (GuT).

Eintritt: 3,50

Veranstaltungsort

Haus des Gastes
Kurhausstraße 22-24, Bad Kreuznach